一旦怀胎十月并分娩，妈妈们就沉浸在迎接新生命的喜悦中，同时也迎来了她们生命中的一个特殊时期——坐月子。
坐月子的习俗在中国有着悠久的历史，直到现在它还被社会所认同。
1.“包月”的习俗应该遵守吗？
遮月是中国延续多年的遮月习俗。产妇分娩后必须在室内呆一个月。房子里的门窗必须关好，以免吹风，产妇还必须戴头巾、穿袜子和盖厚被子。即使在炎热的夏天，这个习俗也必须遵守。
去年7月，淄博发生了一起骇人听闻的事件。
一位90岁的母亲在产后坐月子期间因“捂月亮”中暑去世。当家人将她送到医院时，她的体温已经达到了40多度，身体上的许多器官都受到了不同程度的损伤。
医生问了我才知道。
从这则新闻中不难看出，“捂月”不仅不能帮助产妇的产后恢复，反而有害健康甚至危及生命。
随着人们健康意识的提高，很多女性已经逐渐摒弃了这些坐月子的旧习俗。通过现代医学的手段，人们开始更加重视科学，更加重视月子期间的修复。
产后恢复中心——这是近几年新兴的行业。
主要为月子期间的女性提供产后恢复相关服务。“满月出汗”是产后恢复中心推广的主要项目之一。以“科学坐月子”为名发起的这个项目真的有科学依据吗？
第二，“满月出汗”是科学坐月子吗？
它是指产后满月蒸，可以通过一些仪器配合中药进行，通过出汗排出月子期间体内积聚的寒气，以弥补气血的损失，从而达到消除月子病的效果。
首先我们要明白，人体99%的汗液都是水，通过出汗来达到所谓的排毒效果是无稽之谈。
而且人体水分的过度流失也会影响人体的造血功能，所谓的补气血理论也就无中生有了。
其实，无论是“包月”还是“满月出汗”，都是强调女性要通过出汗来达到产后修复的目的。这不仅是没有科学依据的谬论，更是一把无形的利剑。
第三，月子期间会“覆盖”哪些危害？
妈妈在分娩后容易大量出汗，我们称之为“床垫出汗”。造成这种情况的主要原因是分娩后，
在这种前提下，如果将产妇放在高温、密闭的环境中，必然会导致体内水分大量流失，时间长了就会出现脱水现象。
分娩时产妇会留下下半身侧切的伤口，剖腹产的产妇会留下腹部手术的伤口。如果在月子期间大量出汗，汗水会刺激伤口，导致伤口愈合缓慢。
中暑疾病是由高温引起的体温调节失衡和体内热量储存过多而导致的肝脏和大脑功能损伤。在中暑分类中属于重度中暑。
这种疾病足够致命。
像上面提到的山东产妇一样，第二个月中暑死亡的人不在少数。
可能看到这里，很多宝妈都会头疼。无论是自古以来的坐月子习俗，还是最近才出现的所谓科学坐月子方法，都显得那么不靠谱，那么我们应该如何科学坐月子呢？
四、如何科学地坐月子？
产妇在坐月子期间家里要保持空空气流通，需要经常开窗通风。产妇不在房间时可以定期给产妇房间通风，避免产妇着凉。
清新空的口气不仅可以抑制细菌的生长，还可以帮助产妇保持良好的心情。
产妇在分娩后可以正常洗澡和洗头。洗澡时一定要注意生产时产生的伤口，可以用防水贴洗澡，避免伤口感染。
经常保持身体清洁可以有效抑制细菌的生长，帮助我们的身体更快地恢复到产前水平。
在传统的坐月子观念中，女性应该卧床休息一个月。事实上，这种观念是非常有害的。不要长时间下床活动，
医生还提倡孕妇在身体条件允许的情况下进行适当的活动，这不仅有助于恢复我们的肌肉力量和韧带弹性，还能有效预防血栓形成。
在即将到来的夏季季节，即将坐月子的孕妇必须警惕月子期间“掩盖”的疾病，不要因为那些月子习惯而发生同样的悲剧。
我们应该秉承科学的观念，让自己度过一个积极健康的月子时光。
